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歩けているけど、歩いていない！
ブログ「歩く」事は日常生活の中で欠かせないものです。最近はウォーキングをして頑張っている方もたくさんいらっしゃいます。でも何千歩歩くことが正しい歩き方か癖がある歩き方で大きく結果が違ってしまうようです。「あなた歩き方に癖があるわね。」「え⁉ どう...
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姿勢美人は後ろ姿で
ブログ前章で足のケアについて、お話をしました。ではなぜ足の不調が起きてしまうのでしょうか？原因はいろいろ考えられますが、その一つとして、姿勢と歩き方が考えられます。【腰を立てる】１．椅子に座るか正座をして力を抜いた状態を作ります。２．ゆっくりと座...
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膝の不調
ブログ前回で「基本の基本」のマッサージを紹介しました。これから何処をやるにしてもこの「基本の基本」を始めにやりましょう。デコルテ➡脇はリンパの排水口です。そこの流れを良くしておくことが重要です。生活していく上で歩くという事はとても大切なことです。...
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基本の基本
ブログゆったりとした気分でやるといいので、お風呂の湯船につかりながらやりましょう。人差し指と中指、薬指の指先を使います。その時の圧は適当でいいのです。凄く詰まっていると痛いから軽く、あとは普通に。リンパの流れを促すつもりでやりましょう。【デコルテ...
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老廃物は脇を通って身体の外にでる
ブログ下半身のリンパは左のデコルテから脇を通り、上半身のリンパは右のデコルテを通って脇に流れていきます。従って、基本はそこに向かってマッサージをしていきます。例えば膝辺りが重い時など、足先に向かってさすってしまう事はありませんか？それは返ってむく...
