カテゴリー:
ブログ
-
ゴールデンタイムを大切に！！
ブログ「夜は何時に寝ていますか？」「12時過ぎ」「つい、２時ごろに」・・・私もそうでしたが、家族が寝静まった夜中は私の時間！！と思い、だらだらと過ごしてしまうこともありました。しかし、１２時過ぎに寝る習慣の方々は大体自立神経が乱れています。それは...
-
上半身を整える
ブログ「姿勢をよくして」というと胸を張って・・・としまうようです。ところが胸を張ってしまうと、肩に力が入ってしまい、そり腰になり腰の不調を招いてしまいます。①ヘソを１センチ上に。②ふうとため息を吐く「ヘそを上げる」ということは、丹田を使うことです...
-
つま先を上げて歩こう！！
ブログ地域の地区センターで「セルフリンパ＆正しい歩き方」の講習会をしました。リンパの話や流し方を実際にやりながら、後半は姿勢と歩き方をしました。歩き方では、最初でしたので、つま先を上げて歩くように話し、実際に歩いてみました。すると、生徒さんの一人...
-
無になること♡
ブログお仕事の無いときは、皆さんはどう過ごされていますか？今の季節、窓を開けて池の滝の音を聞きながら、エコクラフトでかごなどを作ることが私の幸せ時間です。このようなことを書くと私にはできないと思われると思います。でも鳥の声や街の音も命の響きと思う...
-
巻き爪は足の裏をほぐそう！！
ブログ私も40代の頃、巻き爪に悩まされ、その痛さに悲鳴を上げていました。靴を履くことはできず外出はでした。結局、親指の爪の両側を切る手術を両足ともしました。巻き爪で悩んでいる方は結構います。爪は足の指の刺激で成長します、つまり指がちゃんと使われて...
