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ブログ
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基本の基本
ブログゆったりとした気分でやるといいので、お風呂の湯船につかりながらやりましょう。人差し指と中指、薬指の指先を使います。その時の圧は適当でいいのです。凄く詰まっていると痛いから軽く、あとは普通に。リンパの流れを促すつもりでやりましょう。【デコルテ...
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老廃物は脇を通って身体の外にでる
ブログ下半身のリンパは左のデコルテから脇を通り、上半身のリンパは右のデコルテを通って脇に流れていきます。従って、基本はそこに向かってマッサージをしていきます。例えば膝辺りが重い時など、足先に向かってさすってしまう事はありませんか？それは返ってむく...
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リンパを流そう
ブログではリンパを流しましょう！でも、実はリンパは流れています⁇ただ不調な部分はスムーズに流れずに渋滞をおこしています。それをマッサージでリンパの流れを促すのです。基本①向きが重要②圧の強さは気持ち良い程度に③ゆっくりと
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かかとの刺激が骨盤を緩める
ブログみなさん、正しく歩けていますか？生活していれば歩いているのですから、何を今さら？！と思うでしょう。しかし歩くという事と、正しい歩き方は別です！では試しにチェックしてみましょう。部屋で素足になり歩いてみましょう。①つま先から着きましたか？②か...
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自分の身体を知ろう ４
ブログ最後は下半身についてです。腰が冷える 腰が重い・痛い 股関節が痛い 足がむくむ 正座がつらい 膝が痛い転びやすい 足がつる 足首が痛い いかがでしょうか？上記の何かしら不調があっても「年だから・・・」などと諦めていません...
