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正しい歩き方で骨盤に刺激を与える！
かかとから歩く話を前回はしました。
今回は、かかとから着くことのことの有効性について考えてみましょう。
まず次のように２通りの歩き方をして、骨盤への刺激を体感してみてください。
①ヒール足または小股で、あまり蹴らない歩き方
②足でしっかりと蹴って、かかとから着く歩き方
いかがでしたか？かかとから着く方が骨盤に刺激があったでしょう。
しかも、その刺激は心地よかったと思います。
そうです。この刺激は骨盤を緩めてくれると考えられます。骨盤はいくつかの骨が組み合わさって形成されています。骨盤が硬いということはいろんな動きに対して稼働率が少なく、股関節の動きにも影響が出てきてしまいます。正しく歩きながら、骨盤の歪みも改善していきましょう！！
