カテゴリー:
ブログ
踵が痛いのは歩き方から
踵が痛いと足が着けず、大変です。踵はアキレス腱と連動しています。アキレス腱を十分に動かさないと肩こりと同じでその前後のふくらはぎや踵に不調が出てくるようです。
歩いているのに何故⁈
正しい歩き方でなければ全身運動になりません！！！
足を着く時に、足首を意識しましょう❢ 踵では十分ではありません。足首を意識すると十分につま先が上がり、ふくらはぎをしっかり伸ばすことがでこの時に踵から首までの筋肉を伸ばしているのです❢
「歩きストレッチ」で健康な生活を楽しみましょう!(^^)!
