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つま先を上げて歩こう！！
地域の地区センターで「セルフリンパ＆正しい歩き方」の講習会をしました。リンパの話や流し方を実際にやりながら、後半は姿勢と歩き方をしました。歩き方では、最初でしたので、つま先を上げて歩くように話し、実際に歩いてみました。すると、生徒さんの一人が「あっ」と言ったのです！！「どうしましたか？」と尋ねると、「先ほどまで膝が痛かったのに、痛くない！！！」とても喜んでいました。以前、講習を受けられた方も同じように喜んでいました。皆さんもつま先を上げることを意識して歩いてみましょう！
