リンパサロン 京子の部屋

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かかとの刺激が骨盤を緩める

みなさん、正しく歩けていますか?

生活していれば歩いているのですから、何を今さら?!と思うでしょう。

しかし歩くという事と、正しい歩き方は別です!

では試しにチェックしてみましょう。

部屋で素足になり歩いてみましょう。

①つま先から着きましたか?

②かかとから着きましたか?

さてどちらがいいのでしょう?

それはかかとからです。かかとから付く事でしっかりまた蹴ることができますね。

つま先からだとあま蹴ることができません。次にかかとから着いた時に骨盤に刺激が来るのを感じてみましょう。いかがですか?気持ち良くありませんか?

実はこの刺激が気持ち良いだけでなく、骨盤を緩めてくれると考えられます。

私も骨盤に刺激を感じながら歩くことにより股関節が緩み歩幅も大きくなりました。

私たちは1日に何千歩も歩きます。正しい歩き方を身に付けて生活習慣の見直しをしましょう。

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