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なぜ⁉尿漏れ!

「くしゃみ」「咳」などで尿漏れ。「トイレが近い」「我慢できない」…

腹部、特に恥骨の辺りが冷たい方が尿漏れに悩んでいます。このような状況の場合、膀胱の辺りのリンパが滞っていて、筋肉が弱っていると考えます。

ご自分で下腹部や恥骨の辺りを触ってみましょう。冷たかったりなんとなくもっこりとしていませんか?それはリンパが滞っているサインです。おへその方に向かってマッサージをしてあげてください。また、ヘソを背中に当てるようにしてみましょう。(参考「頑張っている自分にご褒美を」)お腹の筋肉が上に上がり、腹部の筋肉を動かすことができます。また、姿勢もよくなりますよ❣

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