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お客様の声

膝の不調

「階段を下りるのが辛い」「正座ができない」歩く時に膝が痛い」等々。

足は生活の中で必ず使うもの!でも上記のような症状があると困ってしまいます。多くの場合は「膝の水を抜く」ようです。でも、しばらくするとまた不調になるようです。知り合いの方に何回も抜きすぎてもうこれ以上治療はできませんと言われてしまいました。

膝の不調の状態は膝周りが腫れています。そのために膝の動きがスムーズにいかないのです。膝は関節ですので、このような状態は膝に汚れがたまりスムーズに動かないと考えられます。だからといって水を抜けばいいというわけではありません。水と皆さんが呼んでいるのは老廃物です。老廃物が滞っているのです。ですからその老廃物を流してあげましょう。

老廃物を流すには、膝の上と膝の裏のリンパ節を腿の方に向かってさすります。リンパマッサージは向きが大切です! 膝周りも腿に向かってさすってあげましょう。(参考「頑張っている自分にご褒美を」)

何故、膝に老廃物が滞ってしまうのでしょう。年を取ると全員が不調になるわけではありませんね。

歩き方です‼正しく歩けていれば老廃物は滞りません。関節と筋肉を正しく使っているからです。

①膝は前後に動く

②膝は伸び縮みでリンパが流れる。

蟹股や内股の歩き方は膝の動きにずれがあるので、不調になります。特に蟹股の方は膝、内股の場合は股関節が不調になります。

歩く時につま先を上げて足首をしっかりと上げましょう。連動して膝も動きます。ゆったりとつま先を上げて歩くことで関節しっかり動かすことが大切なのです。

例えば、1日に5000歩歩いても正しく歩くか自分の癖で歩くかで大きな違いが出ます。正しく歩いた場合は5000回ストレッチしたことになりますよ‼

 

 

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